把 AI 对话整理成可检索的 Markdown 笔记库：导出、清洗、归档全流程

Sun, 18 Oct 2026 14:54:00 +0800

把 AI 对话变成长期可用的知识，关键不是全部导出，而是挑出有价值的对话，让 AI 把它提炼成一篇结构统一的 Markdown 笔记，再放进你的笔记库按标签管理。这样几个月后搜索一个关键词，就能找到当时的结论和提示词。

第一步：筛选值得保存的对话

保存标准可以很简单：

闲聊、一次性的翻译和改写不用保存。