瑜伽老师用 AI 编排课程序列：主题、强度与替代体式一张表

Sat, 17 Oct 2026 14:49:30 +0800

瑜伽老师可以用 AI 把自己的体式库和课程主题，快速编排成一节结构完整的课：定主题和人群 → 提供自己的体式库 → AI 按热身、主体、平衡、放松排序并给替代方案 → 老师亲自试练调整。 AI 负责结构化和找漏洞，体式安全判断由老师负责。

使用场景

一位瑜伽老师每周带 6 节团课，每节都想换主题（髋部开启、肩颈放松、核心稳定），备课时间却有限。她常遇到的问题是：序列前后衔接不顺、强度峰值出现得太早、没给初学者准备替代体式。