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瑜伽老师用 AI 编排课程序列：主题、强度与替代体式一张表

瑜伽老师如何用 AI 编排一节课的体式序列？给出课程主题、时长、学员水平和你常用的体式库，让 AI 排出热身到放松的结构、口令提示和替代体式，附提示词、虚构示例和安全注意事项。