15 分钟用 AI 完成训练计划(健身教练快速版)
健身教练用 AI 训练计划的 15 分钟版:把学员情况交给 AI 整理成训练计划,同时说明需要人工把关的地方(忽视伤病)。步骤、提示词与检查要点可直接套用。适合学员多、计划要个性化的健身教练参考。
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