n8n 实战：自动化执行饮食计划的智能体流程
在n8n AI Agent上实现饮食计划技能：生成一周饮食与采购清单。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →标签：个人效率与生活
个人效率与生活领域的智能体 Skill 合集：25 个技能、800 篇，含 SKILL.md 写法、各平台配置示例、测试用例、安全审查与团队落地。
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腾讯元器实战：做一个聚会策划助手
在腾讯元器上实现聚会策划技能：策划生日或家庭聚会。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →用 n8n AI Agent 实现「个人项目规划」：流程搭建与工具配置
在n8n AI Agent上实现个人项目规划技能：规划业余个人项目。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →「运动计划」Skill 使用检查清单：用前、用中、用后
运动计划 Skill 一页检查清单：编写时、上线前、每次使用时与使用后的检查项，以及每一步的快速核对。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
阅读全文 →在 AGENTS.md 里写「礼物建议」技能：通用编码智能体都能用
在AGENTS.md上实现礼物建议技能：根据对象与预算推荐礼物。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →关于 个人项目规划 Skill 的 8 个常见问题
关于个人项目规划智能体 Skill 的 8 个常见问题：和提示词的区别、是否需要编程、平台怎么选、输出能否直接用、数据安全等。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
阅读全文 →Claude Code Skill 实战：运动计划的目录结构与示例
在Claude Code Skill上实现运动计划技能：制定基础运动计划。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →用飞书 aily 实现「笔记整理」技能：配置、知识与权限
在飞书 aily上实现笔记整理技能：整理零散笔记为知识卡片。本文给出示意配置、启用步骤、一次完整运行、测试方法与常见坑，适合个人用户参考。文中配置为示意，入口与字段以官方文档为准。
阅读全文 →「个人项目规划」Skill 不生效怎么办：症状、原因与排查步骤
个人项目规划 Skill 不触发、误触发、跳步骤、格式不稳、内容编造或工具失败时怎么办：症状对照表与排查顺序。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
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数字整理 Skill 的安全审查要点：最小权限、敏感数据、提示注入、输出复核与审计记录，附上线前安全检查清单。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
阅读全文 →外语练习伙伴 Skill 实战演练：从请求到交付的全过程
用一个虚构场景完整演示外语练习伙伴 Skill 的运行：从发出请求、技能触发、逐步执行到交付复核，并复盘可改进之处。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
阅读全文 →「学习新技能」Skill 组合用法：和相关技能串成流水线
把学习新技能 Skill 与相关技能串成流水线：组合顺序、交接格式、三种编排方式与示意编排指令，以及链式使用的注意事项。适用于个人用户的日常工作。示例均为示意，以平台官方文档为准。
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