AI 辅助团课设计检查清单（健身教练）

对健身教练来说，团课设计不难，但琐碎。AI 适合承担“第一稿”和“查漏”的角色：你提供课程目标，它给出课程流程的结构化版本；你再用专业判断修改。关键是控制好一个风险——强度不当。

先判断适不适合

适合：课程目标比较多、需要快速形成课程流程初稿，或者需要换个角度查漏补缺的时候。

谨慎：材料涉及未公开或敏感信息、结论需要专业资质背书，或者容易出现“强度不当”的情况。

不适合：需要现场判断、当面沟通或承担最终责任的环节——这些仍由健身教练本人完成。

预期：AI 负责“快”和“全”，你负责“准”和“对”。把节省下来的时间用在复核和沟通上，整体质量才会提升。

使用后

输入的课程目标已脱敏，不含不该外传的信息

已告诉 AI 这份课程流程的读者和用途

输出中的数字、日期、名称都已回到原始材料核对

已专门检查：强度不当

标注为【待确认】的内容都已补齐或删除

语气和格式符合单位或行业惯例

涉及专业判断、承诺或责任的内容，由本人或有资质的人确认

好用的提示词和最终版本已存档

配套提示词

下面是一份课程流程的草稿。请你站在挑剔的审阅者角度：
1. 找出事实可能有误、缺少依据或前后矛盾的地方；
2. 检查是否存在这个风险：强度不当；
3. 指出读者可能看不懂的表述；
4. 给出修改建议，但不要直接改写全文。
草稿：【粘贴】

先判断适不适合