一跳生成长文容易「写着写着换题」。 先锁定提纲并人工点头，再扩写，等于给模型一条轨道。

链的两跳

跳 1：提纲
只要标题层级、每节目的、禁止项；不要正文。

跳 2：扩写
逐节或全文扩写，约束「不得新增提纲外章节」。

中间插入人审：删节、合并、改顺序。

提示词

【跳1-提纲】
主题：{{主题}} 读者：{{读者}} 篇幅：约 {{字数}}字
输出：三级以内提纲；每节用一句话说明读者收获
附：风险点与需资料清单
禁止写正文段落。

【跳2-扩写】（在人工修订后的提纲上）
严格按下列提纲扩写，不新增章节：
{{批准的提纲}}
文风：{{要求}}
若资料不足：该节写【待补】而非编造。

何时加第三跳

需要「压缩版摘要」或「幻灯片要点」时，再链一跳，而不是回头改跳 2 原文。密度控制可参考 提示链密度摘要；单段长度见 长度控制。

技巧

  • 提纲阶段就写入负面约束（勿写竞品诽谤、勿给医疗剂量）。
  • 扩写时按节调用，长文更不易丢约束。

相关阅读：密度摘要链、负面约束，见提示工程相关文章。

团队协作写法

提纲阶段可多人评论；扩写阶段锁定提纲哈希或版本号，防止边写边改结构。若必须改提纲，回到跳 1 而不是在跳 2 段落里偷偷加章。对教程类内容，跳 2 可按节并行找不同作者扩写，再统一文风润色为跳 3。

测量跑偏：抽查扩写稿章节标题是否仍与批准提纲一一对应。对应失败就回滚，而不是继续「润色拯救」。两跳链看似慢，返工更少，尤其适合对外方案与合规敏感说明。

单人快速版

跳 1 只要五分钟：提纲 + 自己删两节。跳 2 按节扩写，每节结束自检是否跑题。完整长文最后再通读一遍语气。若客户临时改目标，宁可重做跳 1，也不要在跳 2 打补丁章。

把批准提纲贴在扩写提示顶部，重复约束一次成本很低。链可以脚本化，但人审闸门不要自动化掉。示例主题与字数均为示意。

质量门

提纲未批准禁止扩写；扩写跑题超过一节则回滚；终稿扫描禁止项。门可用清单人工执行，成熟后再自动化。两跳链特别适合监管敏感说明与对外教程。示意门禁可按团队裁剪。 先提纲后扩写，是用流程换稳定性。人审提纲的五分钟，往往省下一小时返工。示意两跳可扩展为三跳摘要，但不要跳过人审。

若跳 2 必须一次生成全文，至少要求按提纲标题输出锚点，便于 diff。节级扩写仍是更稳默认。示意链可脚本化但保留人审。