Medium / Substack是以长文写作与邮件订阅为核心的平台：Medium 偏阅读社区，Substack 偏作者自有订阅。在这样的平台上做标题写法，目标很明确：在不夸大、不标题党的前提下，让目标用户一眼看出这条文章和自己有关。把下面的清单保存下来，每次操作前后过一遍。

Medium / Substack平台特点

用户主要通过订阅邮件、平台推荐、搜索和社交分享看到内容。读者为深度与观点付费或订阅，稳定更新和清晰定位比单篇爆款更重要。

长文和帖子的标题决定打开，第一段决定是否读下去。

放到一个具体账号上看（示例）

以虚构账号「旅行的蓝」为例：内容方向是城市周末游，目标用户是本地年轻人。ta 的现状是信息时效性强，容易过时，所以在标题写法上优先做两件事——「先写清楚这条文章解决的具体问题」和「写 5 个版本，读出来挑最顺口的」。选题上，从「预算规划」开始最容易出成果，因为它和受众的日常需求最贴近。（人物与情节均为虚构，仅作演示。）

准备阶段

  • 先写清楚这条文章解决的具体问题
  • 加入目标人群或场景，让对的人对号入座
  • 用数字、对比或结果描述增加具体性（数字要真实）

执行阶段

  • 把用户可能搜索的关键词自然放进标题
  • 写 5 个版本，读出来挑最顺口的
  • 检查是否夸大、是否与内容一致

发布前自查

  • 写清具体问题
  • 包含人群或场景
  • 数字真实
  • 关键词自然
  • 不夸大
  • 与内容一致

合规底线

  • 不夸大、不使用绝对化表述
  • 商业合作按规定标注
  • 素材有授权，不侵犯他人隐私
  • 不诱导虚假互动
  • 已对照Medium / Substack官方最新规则

事后复盘

  • 记录：点击率或打开率（平台提供时）
  • 记录：标题与内容一致带来的完读/完播
  • 记录：搜索带来的流量

清单背后的原因

  • 标题党：标题承诺的内容必须在正文兑现。
  • 太笼统：写具体人群和场景。
  • 堆砌关键词：保证读起来通顺。
  • 使用平台禁止的夸大用语：遵守Medium / Substack和广告相关规定。
  • 每条都用同一个公式：多种公式交替使用。

配套模板

公式一：【人群】+【场景】+【具体结果】
公式二：【数字】个【方法/清单】，解决【问题】
公式三：【常见误区】vs【正确做法】
公式四：我用【方法】解决了【问题】（真实经历）

AI 辅助检查

提示词 1

请为这条Medium / Substack文章写 10 个标题，内容是【内容摘要】，目标用户是【用户】，要求不夸大、包含关键词【关键词】。

提示词 2

比较下面 3 个标题，从清晰度、吸引力和与内容一致性三个维度打分并说明理由：【标题】

落地建议

建议把标题写法拆成固定的小任务：每周固定一个时间集中处理，平时只做记录。这样既不会占用太多创作时间，也能保持连续性。

标题写法的效果通常需要一段时间才能看出来。建议设定一个观察周期，在周期结束前不轻易推翻方案，避免被单条内容的表现带偏。

延伸阅读

提示：本文不提供未经核实的统计数字或“算法秘诀”；示例均为虚构，Medium / Substack的规则与功能请以官方公告和帮助中心为准。