正文文案看起来简单，放到Medium / Substack这样长文为主的平台上，细节就多了。核心目标是：让正文结构清楚、信息有用，并自然引导互动或下一步行动。把下面的清单保存下来，每次操作前后过一遍。

Medium / Substack的环境与规则

用户主要通过订阅邮件、平台推荐、搜索和社交分享看到内容。读者为深度与观点付费或订阅，稳定更新和清晰定位比单篇爆款更重要。

文字平台正文就是内容本身，节奏感和分段更重要。

一个示例场景

以虚构账号「周老师」为例：内容方向是初中数学讲解，目标用户是初中生家长。ta 的现状是内容专业但表达偏枯燥，所以在正文文案上优先做两件事——「开头一句概括价值」和「结尾给出明确的下一步：收藏、评论问题、看下一篇」。选题上，从「学习习惯」开始最容易出成果，因为它和受众的日常需求最贴近。（人物与情节均为虚构，仅作演示。）

准备阶段

  • 开头一句概括价值
  • 用小标题、序号或分段组织信息
  • 每段只讲一个点，句子简短

执行阶段

  • 加入具体例子或个人经验
  • 结尾给出明确的下一步：收藏、评论问题、看下一篇
  • 发布前通读，删掉废话和夸大用语

发布前自查

  • 开头概括价值
  • 分段清楚
  • 有例子
  • 结尾有下一步
  • 无夸大用语
  • 适配平台习惯

合规底线

  • 不夸大、不使用绝对化表述
  • 商业合作按规定标注
  • 素材有授权，不侵犯他人隐私
  • 不诱导虚假互动
  • 已对照Medium / Substack官方最新规则

事后复盘

  • 记录：完读/停留时长（平台提供时）
  • 记录：评论数量与质量
  • 记录：收藏/保存

清单背后的原因

  • 大段文字不分段：按要点分段。
  • 只有观点没有例子：每个要点配一个例子。
  • 结尾硬要点赞关注：用真实问题引导讨论。
  • 使用夸大或违规用语：按Medium / Substack规则自查。
  • 复制粘贴其他平台的文案：按Medium / Substack的阅读习惯改写。

配套模板

正文结构：
第一句：【这条文章能帮你做什么】
要点一：【方法 + 例子】
要点二：【方法 + 例子】
要点三：【注意事项】
结尾：【一个具体的互动问题】

AI 辅助检查

提示词 1

请把这段内容改写成适合Medium / Substack的正文，要求开头一句说价值，分 3 个要点，每个要点带例子，结尾提一个讨论问题：【内容】

提示词 2

检查这段Medium / Substack文案的夸大用语和不清楚的表达，并给出修改：【文案】

怎么坚持下去

遇到拿不准的情况，可以先在小范围试：选一两条内容应用新做法，与原做法对比，再决定是否全面推广。

不要试图一次做到完美。先按最简单的版本跑两到三周，再根据反馈逐步加细节——这比一开始就设计复杂流程更容易坚持。

延伸阅读

提示：本文不提供未经核实的统计数字或“算法秘诀”；示例均为虚构，Medium / Substack的规则与功能请以官方公告和帮助中心为准。