很多人在Medium / Substack上卡在AI 辅助工作流这一步。先说清楚目的——用 AI 提升选题、写作、剪辑和复盘效率，同时保留人的判断和真实经验；再看具体怎么做。

三个阶段对比

阶段重点做法
新手先做对梳理运营流程，找出重复且耗时的环节；为每个环节写好提示词模板
熟练做稳定AI 生成初稿，人负责事实核对和个性化；建立素材与风格参考，让输出更贴合账号
进阶做出差异按Medium / Substack要求标注 AI 生成内容（如适用）；定期检查 AI 环节是否真的节省时间

假设你是这样一位创作者（虚构）

以虚构账号「理财小白日记」为例：内容方向是个人记账与预算，目标用户是刚工作的年轻人。ta 的现状是需要避免给出具体投资建议，所以在AI 辅助工作流上优先做两件事——「梳理运营流程，找出重复且耗时的环节」和「按Medium / Substack要求标注 AI 生成内容（如适用）」。选题上，从「记账方法」开始最容易出成果，因为它和受众的日常需求最贴近。（人物与情节均为虚构，仅作演示。）

新手阶段：先把基础做对

这个阶段最重要的是建立固定流程，不追求完美。可以直接用模板：

AI 工作流：
选题：AI 根据评论与搜索词生成选题 → 人筛选
初稿：AI 按模板写初稿 → 人补充经验与核实
标题：AI 生成 10 个 → 人挑选并修改
复盘：AI 汇总数据 → 人决策
红线：不编造数据与经历，不发布未核实信息

熟练阶段：用数据稳定输出

开始记录并复盘这些指标：

  • 每条内容的制作耗时
  • AI 初稿的采用率
  • 内容质量是否下降

进阶阶段：做出自己的方法

  • 为账号建立“风格说明书”，让 AI 输出更一致
  • 把常用提示词保存为团队共享模板
  • 用 AI 做竞品与评论的批量整理

每个阶段都要避免的问题

  • 直接发布 AI 内容：人工核实与修改。
  • 让 AI 编造经历或数据：只使用真实信息。
  • 所有账号风格一样：提供风格参考。
  • 忽视平台对 AI 内容的规定：按规定标注。
  • 泄露敏感信息：不把客户隐私输入外部工具。

Medium / Substack平台特点

在Medium / Substack，内容会出现在订阅邮件、平台推荐、搜索和社交分享等位置；读者为深度与观点付费或订阅，稳定更新和清晰定位比单篇爆款更重要。

文字平台可以用 AI 做观点整理和改写。

进阶自查

  • 找出耗时环节
  • 有提示词模板
  • 人工核实
  • 有风格参考
  • 按规标注
  • 评估效率

落地建议

不要试图一次做到完美。先按最简单的版本跑两到三周，再根据反馈逐步加细节——这比一开始就设计复杂流程更容易坚持。

遇到拿不准的情况，可以先在小范围试：选一两条内容应用新做法，与原做法对比，再决定是否全面推广。

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提示：本文不提供未经核实的统计数字或“算法秘诀”；示例均为虚构，Medium / Substack的规则与功能请以官方公告和帮助中心为准。