很多人在抖音上卡在AI 辅助工作流这一步。先说清楚目的——用 AI 提升选题、写作、剪辑和复盘效率，同时保留人的判断和真实经验；再看具体怎么做。AI 可以帮你更快地完成其中的重复工作，但判断和真实经验仍要由你来提供。

提示词合集

提示词 1

你是抖音内容编辑。请根据我的风格样例【样例】和素材【素材】写一条视频初稿，保留我的语气，不编造数据和经历，不确定的地方标注出来。

提示词 2

请把这段口播稿整理成抖音视频的标题、正文和标签，并列出需要我核实的事实：【稿件】

提示词 3

请扮演抖音的资深运营，对我写的【内容】从AI 辅助工作流的角度提出 5 条具体修改意见，并说明理由。不要编造数据。

提示词 4

请根据以下步骤，帮我把AI 辅助工作流整理成一份团队可执行的操作说明：梳理运营流程，找出重复且耗时的环节；为每个环节写好提示词模板；AI 生成初稿，人负责事实核对和个性化；建立素材与风格参考，让输出更贴合账号；按抖音要求标注 AI 生成内容（如适用）；定期检查 AI 环节是否真的节省时间

放到一个具体账号上看（示例）

「跑者阿杰」在抖音上分享跑步训练，受众是跑步入门者。在AI 辅助工作流这件事上，ta 的困扰是：训练记录多，但缺少对别人有用的总结。按本文的思路，ta 第一步做的是「梳理运营流程，找出重复且耗时的环节」，接着以「配速与心率」为切入点完成「AI 生成初稿，人负责事实核对和个性化」，最后通过「定期检查 AI 环节是否真的节省时间」形成闭环。（人物与情节均为虚构，仅作演示。）

怎么用这些提示词

  1. 先把【】中的信息填完整，信息越具体，输出越可用
  2. 让 AI 输出多个版本，自己挑选和组合
  3. 核对所有事实、数据和规则表述，不确定的去查官方说明
  4. 加入你的真实经历和个人语气
  5. 按平台要求处理 AI 生成内容的标注（如适用）

AI 输出后要人工检查的地方

  • 直接发布 AI 内容：人工核实与修改
  • 让 AI 编造经历或数据：只使用真实信息
  • 所有账号风格一样：提供风格参考

先了解抖音

节奏快、注重开头吸引力；电商与直播生态成熟，但对夸大宣传、诱导互动等行为有明确规则。从分发上看，推荐页、关注页、搜索、同城和直播广场是最重要的几个入口。

视频可以用 AI 做脚本、字幕和粗剪辅助。

配合使用的步骤

  1. 梳理运营流程，找出重复且耗时的环节
  2. 为每个环节写好提示词模板
  3. AI 生成初稿，人负责事实核对和个性化
  4. 建立素材与风格参考，让输出更贴合账号
  5. 按抖音要求标注 AI 生成内容（如适用）
  6. 定期检查 AI 环节是否真的节省时间

提示词配套模板

AI 工作流：
选题：AI 根据评论与搜索词生成选题 → 人筛选
初稿：AI 按模板写初稿 → 人补充经验与核实
标题：AI 生成 10 个 → 人挑选并修改
复盘：AI 汇总数据 → 人决策
红线：不编造数据与经历，不发布未核实信息

节奏与分工

遇到拿不准的情况，可以先在小范围试：选一两条内容应用新做法，与原做法对比，再决定是否全面推广。

不要试图一次做到完美。先按最简单的版本跑两到三周，再根据反馈逐步加细节——这比一开始就设计复杂流程更容易坚持。

延伸阅读

提示：本文不提供未经核实的统计数字或“算法秘诀”；示例均为虚构，抖音的规则与功能请以官方公告和帮助中心为准。