瑜伽馆的每周课表公告，高效做法是把排课表（日期、时间、课程、老师、难度、容量）原样贴给 AI，让它按“本周变化—每日课程—预约提醒”三段改写成推送，变化放在最前面。 会员最关心的是“这周和上周有什么不一样”，而不是再看一遍整张表。

场景

一家有两个教室的社区瑜伽馆，每周日晚上前台要在会员群和公众号发下周课表。以前直接发一张 Excel 截图，会员常常没注意到“周三晚课换老师”“周五因场地维护停课”，到了现场才发现，前台还得一个个解释。

工具

写作助手或对话助手；排课用的表格；群发或公众号编辑器。

步骤

  1. 导出排课表：每行一节课，列出日期、时间、教室、课程名、老师、难度、容量。
  2. 单独列出变化：新课、停课、代课、时间调整，这一部分由你手动标注，不要让 AI 去对比推断。
  3. 让 AI 生成两个版本：群消息短版（按天列出）和公众号长版（带课程简介）。
  4. 核对时间与老师：逐行对照排课表，尤其是代课老师的名字。
  5. 固定发布时间：每周同一时间发，会员会形成习惯。

提示词

你是瑜伽馆的运营助手，请根据下周排课表写课表公告。
【排课表】：（粘贴，每行：日期｜时间｜教室｜课程｜老师｜难度｜容量）
【本周变化】：（我手动标注的新课/停课/代课/改时间）
【预约规则】：【开放预约时间、取消截止时间等，原文】

请输出：
A. 群消息版：
   - 第一段“本周变化”，逐条列出，用 ⚠️ 标记；
   - 之后按周一到周日列课程，每行“时间 课程（老师｜难度）”；
   - 最后一行写预约规则摘要。
B. 公众号版：在 A 的基础上，为每门课写一句不超过 25 字的简介。
要求：时间、老师、难度必须与排课表完全一致；课程简介不要出现治疗、减重效果等功效承诺；
难度用“入门 / 进阶 / 全级别”三档表示。

示例输出（示意，课程与老师均为虚构）

📅 下周课表（【日期】–【日期】） ⚠️ 周三 19:30 流瑜伽改由【小林老师】代课 ⚠️ 周五晚间课程因场地维护暂停一次

周一 07:00 晨间唤醒（阿青｜入门）／19:30 阴瑜伽（小林｜全级别） 周二 12:15 午间肩颈舒展（阿青｜入门） …… 预约：【开放时间】开放下周预约，开课前【】小时可免费取消。

技巧与坑

  • 变化必须你来标：让 AI 对比两周表格容易漏，自己标最可靠。
  • 避免功效承诺：“缓解腰痛”“快速瘦身”这类说法不要出现在课程简介里。
  • 难度三档统一：各老师叫法不同时先统一，会员才好选课。
  • 预约规则用原文：取消截止时间写错会直接引发纠纷。

变体

  • 为新会员做一份“第一次来上课怎么选”的课程地图。
  • 节假日期间生成特别课表和营业时间公告。
  • 让 AI 根据上月签到数据（隐去姓名）找出满员率高的时段，作为排课参考。

老师层面的课程编排可以看 瑜伽老师用 AI 编排课程序列，运营推送的写法也可参考 健身教练用 AI 写社交媒体帖子，更多场景见 AI 使用示例。