先说清楚它是什么：Seeing AI 属于「移动端工具」方向的客户端应用，微软为视障用户提供的场景、文字与人物描述应用。

如果你刚开始接触它，可以按下面 7 天的安排练习，每天 20 到 40 分钟。

每日安排

  • 第 1 天：注册与熟悉界面：从官网或正规应用商店下载；登录后先检查隐私与权限设置。
  • 第 2 天：完成第一个任务「照片修复与美化」，按下文提示词操作。
  • 第 3 天：换一类任务「拍照识别求解」，对比两次结果的质量。
  • 第 4 天：学习关键概念：端侧模型、多模态输入、权限管理。
  • 第 5 天：用真实工作材料做一次「无障碍辅助」，记录省下的时间和需要返工的地方。
  • 第 6 天：排查问题：对照常见问题「识别结果不准」等检查自己的用法。
  • 第 7 天：复盘：保留有效的提示词，写下继续使用或放弃的理由。

第 2 天的练习材料

照片修复与美化

输入：一张光线不佳的人像照片。

把这张照片调亮并修正偏色，保留皮肤纹理和真实五官，不要瘦脸或改变脸型。

验收标准：五官没有被修改。

一周后怎么判断值不值得继续

  • 是否稳定地节省了时间，而不只是第一次觉得新鲜。
  • 返工次数是否在下降。
  • 与 Be My Eyes 等同类相比，是否更适合你的场景。
  • 数据与费用是否在可接受范围内。

更多可以试的用法

跨语言对话

准备材料：出行时与外国人交流。

开启对话翻译模式，我说中文，对方说【语言】，每句翻译后给我一个简短的回复建议。

验收标准：回复建议简短可用。

通勤语音笔记

输入：一段零散的语音想法。

把我刚才的语音整理成笔记：去掉口头禅，按主题分段，最后列出需要跟进的事项。

验收标准：跟进事项清晰。

屏幕内容搜索

适用情况：手头有手机屏幕上看到的商品或地点时。

圈选屏幕上的这件商品，帮我找到它的名称和同款，并提醒我核对卖家信誉。

检查点：提醒了核对卖家。

常见问题：识别结果不准

保证光线充足、画面平稳，文字类内容尽量正对拍摄。

常见问题：翻译延迟大

提前下载离线语言包，嘈杂环境靠近麦克风说话。

常见问题：耗电和发热明显

关闭不必要的后台 AI 功能，长时间任务接电源使用。

概念补充：权限管理

控制应用访问相机、麦克风、相册等的系统设置。

概念补充：智能体操作

AI 代替你在手机上点击和跨应用操作。

适合人群：记者编辑

记者编辑可以用 Seeing AI 处理采访整理、资料核查等工作。需要注意：事实必须多源核实，不得用 AI 生成虚构引语，遵守所在机构的 AI 使用规范。

适合人群：小店老板

小店老板可以用 Seeing AI 处理门店宣传物料、顾客评价回复等工作。需要注意：价格和活动信息以实际为准，顾客电话等信息不要随意上传。

适合人群：中小学老师

中小学老师可以用 Seeing AI 处理备课与分层练习、批改反馈与评语等工作。需要注意：学生个人信息和成绩不要上传到未经学校批准的工具。

注意事项

涉及个人信息、商业机密或受监管数据时，先确认 Seeing AI 的数据处理条款，再决定能否使用。

本文基于 Seeing AI 公开的定位与通用用法编写，具体功能、套餐与可用地区以官方页面为准，产品更新后界面和名称可能变化。

延伸阅读