先说清楚它是什么：即梦 AI 属于「图像与设计」方向的在线服务，字节跳动旗下的 AI 图片与视频创作平台。

这篇写给中小学老师：围绕备课与分层练习、批改反馈与评语和家校沟通通知这几类日常工作，说明它能帮上什么忙、怎么用、哪些地方必须自己把关。

中小学老师的三个高频用法

1. 备课与分层练习

提示词示例：

为【年级】【学科】的【知识点】设计一组分层练习：基础题 5 道、提升题 3 道、拓展题 2 道，每道题注明考查点，答案和解析单独放在最后。

把关：题目难度梯度明显、答案经过人工验算。

2. 批改反馈与评语

可直接复制到即梦里修改：

根据下面的作文评分要点和学生作文（已去掉姓名），写一段 120 字以内的评语：先肯定一个具体优点，再指出一个最需要改进的地方，并给出修改示例。

把关：评语具体到作文内容，不是套话。

3. 家校沟通通知

在即梦 AI 中可以这样提：

写一则家长群通知：【活动/事项】，包含时间、地点、需要家长配合的事项和联系方式，语气亲切简洁，控制在 200 字以内。

把关：时间地点与学校安排一致。

也可以试试：产品概念草图

这是「图像与设计」类工具的通用任务，中小学老师同样用得上。

根据描述生成 3 个不同造型方向的概念草图，线稿风格，白底，分别偏向简约、复古和科技感。

边界与合规

学生个人信息和成绩不要上传到未经学校批准的工具。

  • 产出由中小学老师本人负责，AI 只是草稿和辅助。
  • 对外内容发布前至少看一遍。
  • 如单位有规定的工具清单，优先在清单内选择；即梦 AI 的同类还有可灵、通义万相。

一周试用建议

选一个最常做的任务连续用 5 个工作日，记录每次节省的时间和需要修改的地方，再决定是否把即梦纳入日常流程。

更多可以试的用法

活动海报底图

适用情况：手头有活动主题和尺寸时。

生成一张竖版 3:4 的活动海报底图，主题【主题】，上方三分之一留白放标题，整体氛围热闹但不杂乱，避免出现真实品牌标志。

检查点：留白位置符合排版需要。

社媒配图系列

输入：同一主题的 4 条帖子文案。

生成 4 张风格一致的配图：同一个卡通角色、同一配色和线条风格，分别表现【场景1/2/3/4】。

检查点：4 张图的角色一致。

电商主图

输入：一张白底商品照片。

为这件商品生成一张主图背景：浅色木质桌面、自然窗光、背景虚化，商品保持原样不变形，画面四周留出适合加文字的空间。

交付前确认：商品外观与原图一致。

常见问题：画面过于「AI 味」

加入具体的光线、镜头和材质描述，减少堆砌形容词。

常见问题：多张图风格不统一

固定种子、参考图和风格描述词，一次只改一个变量。

常见问题：版权或肖像风险

不要生成真实人物和品牌标志，商用前阅读平台的使用条款。

注意事项

文中提示词和示例仅作示意，实际效果取决于你的材料和即梦当前版本，重要内容请人工核对后再使用。

所有示例输出均为示意，不代表真实统计或效果承诺；请以自己的测试结果为准。

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