把「习惯养成」交给智能体，难点不在模型能力，而在流程是否说清楚：输入是什么（目标习惯），按什么顺序处理，交付什么（习惯计划），哪些事不能做。Skill 就是把这些写下来的载体。

背景（虚构）

Mia是一名个人用户，每周都要做几次习惯养成。过去靠复制粘贴提示词，结果不稳定。这次团队把它做成了技能，下面记录一次完整运行。

1. 发出请求

Mia在手机、日历与个人笔记中输入：

用习惯养成技能处理这份目标习惯，输出习惯计划。

2. 技能被触发

智能体根据技能描述判断任务匹配，加载「习惯养成」的完整指令。它不需要外部工具，直接按指令处理。

3. 设定最小行动

这一步的产出会作为下一步的输入。智能体在“设定最小行动”时遇到一处含糊的信息，没有自行猜测，而是标注出来等待确认。

4. 设计提醒

智能体完成“设计提醒”，并在中间结果里注明依据，方便Mia回看。

5. 记录进展

这一步的产出会作为下一步的输入。智能体在“记录进展”时遇到一处含糊的信息，没有自行猜测，而是标注出来等待确认。

6. 每周回顾

“每周回顾”是最容易出错的环节，技能里专门写了要求，所以智能体给出了清楚的结果与理由。

7. 交付与复核

智能体交付习惯计划，末尾列出两条需人工确认的内容。Mia对照原始目标习惯抽查关键信息，修正一处表述后采用。

复盘：这次做对了什么

  • 步骤写在技能里，没有遗漏
  • 不确定处被标出，而不是被编造
  • 遵守了「健康、财务等重要决定请咨询专业人士」
  • 风险较低，但输出仍需快速过目再使用

可以改进的地方

Mia发现智能体对团队内部术语理解不一致，于是在技能目录中加了一份术语表（reference.md），并在 SKILL.md 中写明“遇到术语先查表”。更多改法见定制指南。

什么时候用这个技能

  • 手头有目标习惯，需要在较短时间内得到习惯计划
  • 同类任务每周出现多次，希望每次处理方式一致
  • 结果要交给同事或上级复核，需要统一的结构和清楚的依据
  • 新人接手这类工作，需要一个可以照着做的标准流程

反过来，如果只是偶尔做一次，或者任务高度依赖现场判断，直接和手机、日历与个人笔记里的智能体对话即可，不必专门封装成技能。

交付物结构示例

建议把习惯计划固定成下面的结构（示意），方便复核与归档：

## 结论
一句话说明最重要的发现或结果

## 主要内容
- 设定最小行动：……
- 设计提醒：……
- 记录进展：……
- 每周回顾：……

## 依据
- 引用输入中的具体位置或数据

## 需人工确认
- ……（没有则写“无”）

结构固定之后，复核的人只要先看“结论”和“需人工确认”两部分，就能快速判断结果能否使用。

延伸阅读

说明：文中的配置、代码与目录结构均为示意，用于说明思路；各平台的入口、字段名与能力会更新，落地前请以对应官方文档为准。示例中的数据与场景为虚构，不代表真实案例。