先说清楚它是什么：Fooocus 属于「图像与设计」方向的开源项目，开源的简化版图像生成界面，主打开箱即用。

这篇写给视频剪辑师：围绕粗剪与选段、字幕与调色和多平台版本这几类日常工作，说明它能帮上什么忙、怎么用、哪些地方必须自己把关。

视频剪辑师的三个高频用法

1. 粗剪与选段

在 Fooocus 中可以这样提：

从这段素材转写中挑出可用片段，按故事顺序列出粗剪清单：起止时间、内容、用途（开场 / 主体 / 结尾）。

把关：片段时间准确。

2. 字幕与调色

在 Fooocus 中可以这样提：

校对这份自动字幕：统一人名和专有名词，修正错别字，每行不超过 16 字，不改动时间轴。

把关：时间轴未改动。

3. 多平台版本

可直接复制到 Fooocus 里修改：

把这条横屏成片改为抖音、视频号和 B 站三个版本，说明每个平台的时长、比例和开头调整建议。

把关：版本参数符合平台习惯。

也可以试试：公众号封面

这是「图像与设计」类工具的通用任务，视频剪辑师同样用得上。

生成一张 2.35:1 的横版封面，主题是【主题】，扁平插画风，主色为蓝绿色，画面中不出现任何文字，主体在画面右侧。

边界与合规

确认音乐和素材授权，客户素材不随意上传公共平台。

  • 产出由视频剪辑师本人负责，AI 只是草稿和辅助。
  • 对外内容发布前至少看一遍。
  • 如单位有规定的工具清单，优先在清单内选择；Fooocus 的同类还有 Forge、InvokeAI。

一周试用建议

选一个最常做的任务连续用 5 个工作日，记录每次节省的时间和需要修改的地方，再决定是否把 Fooocus 纳入日常流程。

补充练习

活动海报底图

适用情况：手头有活动主题和尺寸时。

生成一张竖版 3:4 的活动海报底图，主题【主题】，上方三分之一留白放标题，整体氛围热闹但不杂乱，避免出现真实品牌标志。

验收标准：留白位置符合排版需要。

电商主图

准备材料：一张白底商品照片。

为这件商品生成一张主图背景：浅色木质桌面、自然窗光、背景虚化，商品保持原样不变形，画面四周留出适合加文字的空间。

检查点：商品外观与原图一致。

老照片修复

输入：一张褪色、有划痕的旧照片。

修复这张照片的划痕和褪色，保持人物五官不变，不要添加原图没有的细节，输出一张自然的彩色版本和一张黑白清晰版本。

验收标准：人物面部没有被「改脸」。

常见问题：商品被改了形状

用局部重绘只改背景，或先抠图再合成。

常见问题：版权或肖像风险

不要生成真实人物和品牌标志，商用前阅读平台的使用条款。

常见问题：人物手指或文字变形

减少画面中的文字需求，文字后期用设计软件加；必要时局部重绘。

概念补充：LoRA

在基础模型上叠加的小型风格或角色模型。

概念补充：负面提示词

告诉模型不要出现的内容，如多余手指、文字、水印。

使用提醒

文中提示词和示例仅作示意，实际效果取决于你的材料和 Fooocus 当前版本，重要内容请人工核对后再使用。

本文基于 Fooocus 公开的定位与通用用法编写，具体功能、套餐与可用地区以官方页面为准，产品更新后界面和名称可能变化。

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