先说清楚它是什么：FigJam AI 属于「设计与创意」方向的在线服务，Figma 白板 FigJam 中的 AI 模板与整理功能。

如果你刚开始接触它，可以按下面 7 天的安排练习，每天 20 到 40 分钟。

每日安排

  • 第 1 天：注册与熟悉界面：用工作邮箱注册，开启双重验证；先在免费额度或试用期内体验核心功能。
  • 第 2 天：完成第一个任务「一键生成 PPT」，按下文提示词操作。
  • 第 3 天：换一类任务「头脑风暴整理」，对比两次结果的质量。
  • 第 4 天：学习关键概念：线框图、设计系统、自动布局。
  • 第 5 天：用真实工作材料做一次「品牌视觉初稿」，记录省下的时间和需要返工的地方。
  • 第 6 天：排查问题：对照常见问题「生成的界面不符合品牌规范」等检查自己的用法。
  • 第 7 天：复盘：保留有效的提示词，写下继续使用或放弃的理由。

第 2 天的练习材料

一键生成 PPT

适用情况：手头有一份汇报提纲时。

根据提纲生成 10 页汇报 PPT：封面、目录、背景、3 页现状分析、2 页方案、风险与下一步、结尾。每页不超过 40 字，数据页留出图表位置。

检查点：每页文字量受控。

一周后怎么判断值不值得继续

  • 是否稳定地节省了时间，而不只是第一次觉得新鲜。
  • 返工次数是否在下降。
  • 与 Miro AI 等同类相比，是否更适合你的场景。
  • 数据与费用是否在可接受范围内。

补充练习

流程图梳理

适用情况：手头有一段口述的业务流程时。

把下面的业务流程画成泳道图，泳道为客户、客服、仓库和财务，标出判断节点和异常分支。

交付前确认：异常分支没有遗漏。

营销物料改尺寸

适用情况：手头有一张已定稿的主视觉时。

把这张主视觉适配为公众号封面、小红书竖图和朋友圈海报三个尺寸，保持文字可读，主体不被裁切。

验收标准：三个尺寸文字都清晰。

App 线框图

输入：一段功能需求描述。

根据需求生成一个移动端「预约服务」流程的线框图：首页、服务列表、选择时间、确认订单 4 个页面，低保真灰阶风格，标注每个页面的主要操作按钮。

交付前确认：4 个页面跳转逻辑完整。

常见问题：生成的界面不符合品牌规范

先上传品牌色和字体，或在已有设计系统基础上生成。

常见问题：多人协作版本混乱

约定命名规则，定稿版本单独标记。

常见问题：PPT 内容空洞

先自己写好每页要点，再让工具负责排版。

概念补充：线框图

只表达布局与流程的低保真设计稿。

概念补充：品牌套件

Logo、配色、字体等品牌元素的集合。

适合人群：电商运营

电商运营可以用 FigJam AI 处理商品详情与主图、活动方案与客服话术等工作。需要注意：商品参数和促销规则必须与后台一致，避免虚假宣传。

适合人群：咨询顾问

咨询顾问可以用 FigJam AI 处理行业研究、访谈整理等工作。需要注意：客户机密遵守保密协议，研究结论注明来源。

写在最后

文中提示词和示例仅作示意，实际效果取决于你的材料和 FigJam AI 当前版本，重要内容请人工核对后再使用。

涉及个人信息、商业机密或受监管数据时，先确认 FigJam AI 的数据处理条款，再决定能否使用。

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