在「浏览器扩展」类工具里，ChatGPT Atlas 浏览器的定位是：OpenAI 推出的内置 ChatGPT 与智能体模式的浏览器。

如果你刚开始接触它，可以按下面 7 天的安排练习，每天 20 到 40 分钟。

每日安排

  • 第 1 天：注册与熟悉界面：从官网或正规应用商店下载；登录后先检查隐私与权限设置。
  • 第 2 天：完成第一个任务「多页面对比」，按下文提示词操作。
  • 第 3 天：换一类任务「回复草稿」，对比两次结果的质量。
  • 第 4 天：学习关键概念：侧边栏助手、页面访问权限、智能体模式。
  • 第 5 天：用真实工作材料做一次「网页长文摘要」，记录省下的时间和需要返工的地方。
  • 第 6 天：排查问题：对照常见问题「扩展在部分网站不工作」等检查自己的用法。
  • 第 7 天：复盘：保留有效的提示词，写下继续使用或放弃的理由。

第 2 天的练习材料

多页面对比

适用情况：手头有几个产品或方案的介绍页时。

对比这几个页面介绍的产品：核心功能、适用人群、价格信息（如页面有写），并标注信息来源页面。

交付前确认：信息标注来源页。

一周后怎么判断值不值得继续

  • 是否稳定地节省了时间，而不只是第一次觉得新鲜。
  • 返工次数是否在下降。
  • 与 Comet 等同类相比，是否更适合你的场景。
  • 数据与费用是否在可接受范围内。

更多可以试的用法

视频内容速览

适用情况：手头有一个 30 分钟的视频页面时。

根据视频字幕生成带时间点的章节目录，并总结每章的核心观点，方便我跳到感兴趣的部分。

验收标准：时间点可跳转。

划词解释

适用情况：手头有阅读时遇到的专业段落时。

解释我选中的这段话：用通俗语言重述，并补充一个例子；如果段落中有我需要额外查证的说法，请指出。

检查点：指出需查证内容。

网页数据提取

输入：一个包含列表的网页。

提取这个页面上的产品名称、价格和评分，整理成表格；页面上没有显示的字段留空。

检查点：留空而非猜测。

常见问题：担心扩展读取敏感页面

限制扩展只在指定网站运行，网银等页面关闭扩展。

常见问题：多个扩展冲突

只保留一到两个常用 AI 扩展，定期清理。

常见问题：摘要遗漏重点

要求附原文引用，或指定关注的问题。

概念补充：网页抓取

把页面内容提取为结构化数据。

概念补充：智能体模式

浏览器替你点击、填写、跳转完成任务。

适合人群：科研人员

科研人员可以用 ChatGPT Atlas 处理文献检索与阅读、实验记录与数据整理等工作。需要注意：遵守期刊和机构关于 AI 使用的披露要求，引用逐条核对。

适合人群：研究生

研究生可以用 ChatGPT Atlas 处理文献阅读、开题与论文写作等工作。需要注意：遵守学校学术诚信规定，AI 只用于辅助理解和润色。

适合人群：咨询顾问

咨询顾问可以用 ChatGPT Atlas 处理行业研究、访谈整理等工作。需要注意：客户机密遵守保密协议，研究结论注明来源。

注意事项

涉及个人信息、商业机密或受监管数据时，先确认 ChatGPT Atlas 浏览器的数据处理条款，再决定能否使用。

文中提示词和示例仅作示意，实际效果取决于你的材料和 ChatGPT Atlas 当前版本，重要内容请人工核对后再使用。

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