先说清楚它是什么：Captions 属于「移动端工具」方向的客户端应用，移动端的 AI 字幕与口播视频编辑应用。

如果你刚开始接触它，可以按下面 7 天的安排练习，每天 20 到 40 分钟。

每日安排

  • 第 1 天：注册与熟悉界面：从官网或正规应用商店下载；登录后先检查隐私与权限设置。
  • 第 2 天：完成第一个任务「照片修复与美化」，按下文提示词操作。
  • 第 3 天：换一类任务「屏幕内容搜索」，对比两次结果的质量。
  • 第 4 天：学习关键概念：端侧模型、多模态输入、权限管理。
  • 第 5 天：用真实工作材料做一次「通勤语音笔记」，记录省下的时间和需要返工的地方。
  • 第 6 天：排查问题：对照常见问题「识别结果不准」等检查自己的用法。
  • 第 7 天：复盘：保留有效的提示词，写下继续使用或放弃的理由。

第 2 天的练习材料

照片修复与美化

准备材料：一张光线不佳的人像照片。

把这张照片调亮并修正偏色，保留皮肤纹理和真实五官，不要瘦脸或改变脸型。

检查点：五官没有被修改。

一周后怎么判断值不值得继续

  • 是否稳定地节省了时间，而不只是第一次觉得新鲜。
  • 返工次数是否在下降。
  • 与剪映等同类相比，是否更适合你的场景。
  • 数据与费用是否在可接受范围内。

补充练习

跨语言对话

适用情况：手头有出行时与外国人交流时。

开启对话翻译模式，我说中文，对方说【语言】，每句翻译后给我一个简短的回复建议。

交付前确认：回复建议简短可用。

无障碍辅助

准备材料：需要描述的环境或文字。

描述我面前的场景，重点读出文字信息和可能的障碍物，描述要简洁。

验收标准：描述简洁且突出重点。

拍照识别求解

适用情况：手头有手机拍下的标签、菜单或说明书时。

拍下这张菜单，帮我翻译成中文，标出可能含有坚果或海鲜的菜品，并推荐两道清淡的菜。

交付前确认：标注了过敏原提示。

常见问题：耗电和发热明显

关闭不必要的后台 AI 功能，长时间任务接电源使用。

常见问题：隐私顾虑

检查应用权限与隐私政策，敏感照片不上传。

常见问题：功能在部分机型不可用

查看官方支持机型和地区说明。

概念补充：权限管理

控制应用访问相机、麦克风、相册等的系统设置。

概念补充：云端处理

把数据上传服务器处理，需关注隐私政策。

适合人群：设计师

设计师可以用 Captions 处理灵感与草图、多尺寸物料适配等工作。需要注意：确认生成素材与字体的商用授权，客户未公开的项目不要上传。

适合人群：小店老板

小店老板可以用 Captions 处理门店宣传物料、顾客评价回复等工作。需要注意：价格和活动信息以实际为准，顾客电话等信息不要随意上传。

适合人群：记者编辑

记者编辑可以用 Captions 处理采访整理、资料核查等工作。需要注意：事实必须多源核实，不得用 AI 生成虚构引语，遵守所在机构的 AI 使用规范。

写在最后

文中提示词和示例仅作示意，实际效果取决于你的材料和 Captions 当前版本，重要内容请人工核对后再使用。

涉及个人信息、商业机密或受监管数据时，先确认 Captions 的数据处理条款，再决定能否使用。

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