这是一个虚构但很典型的案例：小赵是一位在公众号、小红书、短视频平台持续更新内容的创作者，最近手头在忙“发布 3 篇图文笔记和 2 条短视频”，同时还要准备“策划年底盘点系列选题”。这次小赵需要整理一份给合作品牌方的选题策划，决定试试 AI 改图与局部编辑。

背景

对小赵来说，选题、写稿、做封面、剪视频、回评论都要一个人扛，保持稳定更新很累。偏偏这次还遇到一个变数：一条合作视频的品牌方反馈还没回来，可能需要返工。选题策划需要尽快交给合作品牌方，时间并不宽裕。

第一次尝试：问题出在哪

小赵一开始只写了一句话：

帮我写一份关于“打工人效率工具测评系列”的选题策划。

结果 AI 给出的内容四平八稳却用不上。复盘下来，主要有两个问题：

  • 一次给出很多修改指令。
  • 只看缩略图就使用。

改进后的提示词

小赵按照 AI 改图的思路重写了提示词，核心是准备清晰的原图：

请编辑这张图片（自媒体博主的工作素材）：
1. 去掉右下角的杂物，用周围相似的背景自然填补；
2. 背景改为干净的浅灰色，主体保持不变；
3. 不要改变主体的颜色、形状和比例；
4. 输出与原图相同的尺寸。

结果（示意）

下面的效果为虚构演示，用来说明这类改进通常带来的变化：

示例（虚构）：一位网店卖家的商品照片背景是杂乱的桌面。用 AI 改图把背景换成纯白，并去掉角落里的充电线，商品本身的颜色和纹理保持不变，图片可以直接用于商品主图。

拿到结果后，小赵没有直接转发，而是先删掉不符合实际情况的内容，再补上 AI 不知道的背景。

复盘：这次用到的方法

  • 明确要改的区域和改成什么，必要时用框选或涂抹标出区域。
  • 一次只做一种修改，比如先去杂物，再换背景。
  • 放大检查边缘、阴影、文字等细节是否自然。
  • 分步修改，每一步确认效果后再继续。

之后小赵发现，同样的方法也适用于另一类场景：统一一组图片的风格或色调。

复盘时小赵还想到一个问题：AI 改图和生成新图怎么选？答案是：需要保留原图主体和细节时用改图，只需要类似画面时可以直接生成。

给自媒体博主的提醒

让 AI 帮你批量产出选题和标题方向，但观点和亲身体验一定要自己写。平台对 AI 生成内容有标注要求，涉及测评、种草时要保证内容真实，避免误导。另外，对话里不要出现合作合同价格、粉丝私信内容和未发布内容。

一个额外的小技巧：改图前后并排对比，判断是否需要再调整。

如果你也是自媒体博主

可以先从“整理粉丝评论里的高频问题”或“联系两个潜在合作品牌”这样的小任务开始练习 AI 改图，熟练之后再用到选题策划这类更正式的材料上。每次记录一下哪句提示词最管用，慢慢就有了自己的模板。

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