本页把 AI 自定义指令设置的关键内容压缩成速查格式，写提示词前扫一眼即可。自定义指令是很多 AI 助手提供的个性化设置，让你写下关于自己的背景和对回答方式的长期偏好，例如职业、常用语言、回答长度和格式。

一句话理解

自定义指令 = 设置后，这些偏好会自动应用到新对话中。原理：每次对话都重复说明“请简洁回答”“我是做什么的”很低效；自定义指令相当于给 AI 一份长期有效的个人说明，让默认回答更贴合你。

场景速查

场景推荐做法
长期使用同一个 AI 助手用“当我说某个词时……”的写法定义快捷指令，非常省事
对回答风格有固定偏好，比如简洁、先结论定期回顾哪些规则真正有用，删掉多余的
有固定的职业背景，希望回答更专业和记忆功能配合时，注意两者内容不要冲突
希望 AI 默认使用某种语言或格式在不同工具中使用同一份个人说明，保持体验一致

操作要点

  • 第 1 步：在所用工具的设置中找到个性化或自定义指令选项。
  • 第 3 步：第二部分写回答偏好：长度、格式、语气、语言。
  • 第 4 步：写明你不希望出现的内容，比如客套话、过多免责声明。
  • 第 6 步：每隔一段时间回顾并更新，删除不再适用的内容。

常用模板

示例场景：酒店前台准备客人须知。

【关于我】
- 职业：酒店前台，工作涉及“节假日高峰接待”等内容
- 常做的任务：写客人须知、准备前厅交班会材料、整理资料
- 读者通常是：前厅经理和住客
【回答偏好】
- 先给结论，再给理由；默认 300 字以内
- 多用要点列表，少用大段文字
- 不确定的信息直接说明，不要猜测
- 不需要开场白和结尾客套
- 涉及住客身份证件、房号和联系方式时提醒我注意脱敏

错误写法对照

错误写法正确做法
写得过于笼统，比如“请认真回答”写可执行的具体偏好，比如“先结论、300 字以内”
写入敏感个人信息不要写身份证号、住址、密码等，背景信息保持概括
规则太多互相冲突只保留最常用的几条，避免默认规则和临时需求打架
设置后从不更新工作变化后及时更新，否则回答会基于过时背景
以为所有对话都适用特殊任务可以在对话中临时覆盖默认规则

速答

  • 能写多长？ 不同产品有字数限制，一般写最重要的几条即可。
  • 自定义指令会影响所有对话吗？ 通常对新对话生效，具体范围以产品说明为准，部分产品的项目或助手会有独立设置。

速记：自定义指令的第一步是“在所用工具的设置中找到个性化或自定义指令选项”，结果一定要对照原始材料检查。这类功能在不少主流 AI 助手中都能找到，但细节和额度差异较大，上手前先花几分钟看一下所用产品的说明。

使用提示

速查表只是起点。每个人的任务不同，建议在表格里补一行你自己最常用的场景，比如酒店前台可以加上“回复预订平台评价 30 条”。

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