这是一份约束条件提示词速查表，适合收藏后随用随查。约束条件提示是在任务之外明确写出限制：字数、必须包含的要点、禁止出现的内容、语气、格式和截止范围等。

一句话理解

约束条件提示 = 约束写得越清楚，AI 越少自作主张。原理：没有约束时模型会按“平均最常见”的方式回答，往往偏长、偏客套；明确的边界能让它把精力集中在你真正需要的部分。

场景速查

场景推荐做法
有严格篇幅或格式限制，比如标题、短信、通知字数约束可以换成句数或要点数，AI 往往控制得更准
需要避开敏感词或不能做出某些承诺对高风险场景，把“禁止承诺”的内容写成清单，并要求违反时宁可留空
内容要符合公司规范或品牌语气在提示词末尾重复最重要的一条约束，能降低被忽略的概率
AI 总是写得太长、太空或者跑题把常用约束沉淀成团队规范，比如品牌禁用词表

操作要点

  • 第 1 步：先写清任务本身：写什么、给谁看、用来做什么。
  • 第 3 步：列出禁止事项：不能出现的词、不能承诺的内容、不要的写法。
  • 第 4 步：写出软性偏好：语气、风格、优先级。
  • 第 6 步：发现某条约束总被违反，把它挪到提示词最前面或单独强调。

模板速取

示例场景：测试工程师准备测试报告。

请为测试工程师写一则发给开发同事的通知。
必须满足：
- 120 字以内；
- 包含时间、事项、需要对方做什么三项信息；
- 语气礼貌、简洁，不用感叹号。
禁止：
- 不承诺具体的补偿或结果；
- 不出现“绝对”“保证”“100%”等词。
事项：[填写事项]
写完后，请逐条确认是否满足以上要求。

错误写法对照

错误写法正确做法
约束只写“简短一点”写成可衡量的标准，比如“不超过 100 字”或“3 条要点”
把约束埋在长段背景中间单独列出约束，用列表或标签，让 AI 一眼看到
约束之间互相矛盾例如既要求详细又要求 50 字，先自己确定优先级
只写禁止事项，不写希望怎样同时说明想要的写法，AI 才有明确方向
不检查就默认 AI 遵守了字数、禁用词这类约束要亲自核对，必要时让 AI 自检

速答

  • 为什么 AI 总是超字数？ 模型对精确字数不敏感，可以改用句数、要点数，或让它写完后自己计数并压缩。
  • 约束写太多会怎样？ 约束过多时 AI 容易顾此失彼，建议硬约束控制在 5 条以内，其余作为偏好说明。

速记：约束条件提示的第一步是“先写清任务本身：写什么、给谁看、用来做什么”，结果一定要人工复核。提示词技巧的共同点是把你脑子里的隐含要求说出来。AI 不知道你的读者是谁、标准是什么，写得越具体，它越少猜测。

使用提示

速查表只是起点。每个人的任务不同，建议在表格里补一行你自己最常用的场景，比如测试工程师可以加上“提交并跟踪 18 个缺陷”。

相关阅读