发散-收敛头脑风暴是先让 AI 大量产出想法（发散），再按标准筛选、合并、排序（收敛）。把两个阶段分开，既能得到足够多的选项，又不会被一堆想法淹没。这篇入门教程会讲清它适合什么时候用、具体怎么操作，并给出可以直接复制的提示词。

发散收敛头脑风暴是什么，为什么有效

它之所以有效，是因为人在同时想点子和评价点子时，容易过早否定好主意；AI 产出数量不受疲劳影响，分阶段使用能兼顾数量和质量。与一次要“最好的方案”相比，一次要最佳方案会得到最常见的答案；发散-收敛先扩大选择范围再筛选，更容易找到有新意又可行的方案。

发散和收敛用的是两种不同的思维方式。发散需要宽容，任何想法都先记下来；收敛需要严格，按标准淘汰。混在一起时，评价会抑制产出，产出又会干扰评价。分成两个阶段，甚至两次对话，是这项技能最关键的设计。

哪些情况值得用

  • 活动策划、起名、选题这类需要大量创意的任务。
  • 遇到瓶颈，自己想来想去都是老办法。
  • 团队讨论前想先准备一批备选方案。
  • 需要从多个方向探索一个问题。

怎么用：6 步上手

  1. 说明目标、受众和限制条件，比如预算、时间。
  2. 发散阶段：要求一次给出 20 个以上想法，不评价、不过滤。
  3. 要求想法来自不同方向，比如低成本、高互动、反常规。
  4. 收敛阶段：给出筛选标准，让 AI 打分或分组。
  5. 挑出前 3 个，让 AI 进一步细化为可执行方案。
  6. 最后由你结合实际情况做决定，必要时把落选方案的亮点合并进来。

可直接复制的提示词

下面以设计师的工作场景为例，方括号里的内容换成你自己的信息即可：

我们要为“节日营销活动的视觉方向”想一些新点子，目标受众是需求方。
第一阶段（发散）：请给出 20 个想法，每个一句话，覆盖以下方向：低成本、强互动、借助线上渠道、反常规做法。这一阶段不要评价可行性。
第二阶段（收敛）：等我回复“收敛”后，再按“实施成本 / 预期效果 / 风险”三项打分（1-5 分），选出前 3 个并说明理由。

效果示例

以下内容为虚构示例，仅用于说明效果：

示例（虚构）：一家社区书店想提高周末客流。AI 在发散阶段给出“亲子共读打卡”“旧书换咖啡”“作者视频连线”等 24 个点子；收敛后排名前三的是低成本、易执行的“旧书换咖啡”“读书会”和“店员推荐卡”。

新手最常犯的两个错误

  • 容易犯的错：发散时就要求“可行的”想法。更好的做法：先不评价，只求数量和多样性，可行性留到收敛阶段。
  • 容易犯的错：不给任何限制条件。更好的做法：说明预算、时间和受众，否则想法会脱离实际。

两个实用小技巧

  • 让 AI 每个想法加一个简短的“为什么可能有效”，便于筛选。
  • 发散阶段可以多次要求“再来 10 个和前面完全不同的”

一个常见疑问

AI 的点子会不会很普通？ 前几个往往比较常规，要求更多数量、指定不同方向或使用反转、嫁接等技巧后，新意会明显增加。

提示词技巧的共同点是把你脑子里的隐含要求说出来。AI 不知道你的读者是谁、标准是什么，写得越具体，它越少猜测。

下一步

入门之后，可以看看发散收敛头脑风暴的进阶技巧和常见错误，再结合决策矩阵一起使用。

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