下面这份清单把发散-收敛头脑风暴法拆成可勾选的动作，按阶段检查即可。发散-收敛头脑风暴是先让 AI 大量产出想法（发散），再按标准筛选、合并、排序（收敛）。所有提示词技巧都在解决同一个问题：减少 AI 的猜测空间。背景、目标和标准写清楚，比任何花哨的句式都重要。

这些时候尤其要用

  • 遇到瓶颈，自己想来想去都是老办法。
  • 需要从多个方向探索一个问题。

清单的意义在于：发散需要宽容，任何想法都先记下来；收敛需要严格，按标准淘汰。

使用前

  • 说明目标、受众和限制条件，比如预算、时间。
  • 发散阶段：要求一次给出 20 个以上想法，不评价、不过滤。
  • 要求想法来自不同方向，比如低成本、高互动、反常规。
  • 确认材料中不包含患者姓名、病历号、检查结果等医疗隐私，必要时先脱敏。

使用中

  • 收敛阶段：给出筛选标准，让 AI 打分或分组。
  • 挑出前 3 个，让 AI 进一步细化为可执行方案。
  • 说明预算、时间和受众，否则想法会脱离实际。
  • 发散阶段数量要足，20 个以上才能跳出常规。

使用后

  • 最后由你结合实际情况做决定，必要时把落选方案的亮点合并进来。
  • AI 不了解你的资源和细节，最终决定要结合实际。
  • 对外发出前已由自己通读并确认。
  • 医生特别注意：用 AI 把专业内容改写成患者能看懂的语言，再由你审核医学准确性。

红线清单

  • 发散时就要求“可行的”想法。
  • 不给任何限制条件。
  • 只要 5 个想法。
  • 收敛时没有标准。

配套模板

清单配合下面的模板使用效果更好：

我们要为“慢病患者的居家管理宣教”想一些新点子，目标受众是患者和家属。
第一阶段（发散）：请给出 20 个想法，每个一句话，覆盖以下方向：低成本、强互动、借助线上渠道、反常规做法。这一阶段不要评价可行性。
第二阶段（收敛）：等我回复“收敛”后，再按“实施成本 / 预期效果 / 风险”三项打分（1-5 分），选出前 3 个并说明理由。

按清单完成后，结果大致会是这样（虚构示例）：

示例（虚构）：一家社区书店想提高周末客流。AI 在发散阶段给出“亲子共读打卡”“旧书换咖啡”“作者视频连线”等 24 个点子；收敛后排名前三的是低成本、易执行的“旧书换咖啡”“读书会”和“店员推荐卡”。

让清单更好用的两个习惯

  • 让 AI 每个想法加一个简短的“为什么可能有效”，便于筛选。
  • 不同时间、不同对话中重复发散，能得到更多样的结果。

清单之外

AI 的点子会不会很普通？ 前几个往往比较常规，要求更多数量、指定不同方向或使用反转、嫁接等技巧后，新意会明显增加。

团队怎么一起用？ 可以先让 AI 发散，再让团队成员各自投票，最后用 AI 汇总投票理由。

把清单变成习惯

不必追求每次都完美勾满。更实际的做法是：重要任务全量检查，日常小任务只看标星的几项。医生在准备患者宣教材料或参加病例讨论会前用一次，就能感受到差别。

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