这是一份发散-收敛头脑风暴法速查表，适合收藏后随用随查。发散-收敛头脑风暴是先让 AI 大量产出想法（发散），再按标准筛选、合并、排序（收敛）。

一句话理解

发散收敛头脑风暴 = 把两个阶段分开，既能得到足够多的选项，又不会被一堆想法淹没。原理：人在同时想点子和评价点子时，容易过早否定好主意；AI 产出数量不受疲劳影响，分阶段使用能兼顾数量和质量。

场景速查

场景推荐做法
活动策划、起名、选题这类需要大量创意的任务让 AI 每个想法加一个简短的“为什么可能有效”，便于筛选
遇到瓶颈，自己想来想去都是老办法发散阶段可以多次要求“再来 10 个和前面完全不同的”
团队讨论前想先准备一批备选方案收敛阶段请 AI 指出每个候选方案最大的风险
需要从多个方向探索一个问题把最终候选方案带到团队讨论，AI 的点子是讨论的起点而非结论

操作要点

  • 第 1 步：说明目标、受众和限制条件，比如预算、时间。
  • 第 3 步：要求想法来自不同方向，比如低成本、高互动、反常规。
  • 第 4 步：收敛阶段：给出筛选标准，让 AI 打分或分组。
  • 第 6 步：最后由你结合实际情况做决定，必要时把落选方案的亮点合并进来。

基础模板（可复制）

示例场景：大学生准备课程报告。

我们要为“课程小组项目”想一些新点子，目标受众是同学和老师。
第一阶段（发散）：请给出 20 个想法，每个一句话，覆盖以下方向：低成本、强互动、借助线上渠道、反常规做法。这一阶段不要评价可行性。
第二阶段（收敛）：等我回复“收敛”后，再按“实施成本 / 预期效果 / 风险”三项打分（1-5 分），选出前 3 个并说明理由。

错误写法对照

错误写法正确做法
发散时就要求“可行的”想法先不评价，只求数量和多样性，可行性留到收敛阶段
不给任何限制条件说明预算、时间和受众，否则想法会脱离实际
只要 5 个想法发散阶段数量要足，20 个以上才能跳出常规
收敛时没有标准给出明确的打分维度，否则筛选会很随意
直接采用 AI 排名第一的方案AI 不了解你的资源和细节，最终决定要结合实际

速答

  • 发散多少个合适？ 一般 20 到 50 个，太少跳不出常规，太多则筛选成本过高。
  • AI 的点子会不会很普通？ 前几个往往比较常规，要求更多数量、指定不同方向或使用反转、嫁接等技巧后，新意会明显增加。

速记：发散收敛头脑风暴的第一步是“说明目标、受众和限制条件”，结果一定要自己核对一遍。提示词技巧不是玄学，而是沟通技巧。你给新同事布置任务时需要交代的信息，AI 同样需要。

使用提示

速查表只是起点。每个人的任务不同，建议在表格里补一行你自己最常用的场景，比如大学生可以加上“准备一场社团招新宣讲”。

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